ZDROWIE POWRACA NOCĄ!

2019-12-03 18:00 - 19:00
Centrum Uzyteczności Publicznej w Ostródzie
Address: Centrum Użyteczności Publicznej, Sobieskiego 9, 14-100 Ostróda, Polska
ZDROWIE POWRACA NOCĄ!
Nocny odpoczynek jest niezbędny dla zachowania równowagi umysłowej i zdrowia. Większość ludzi, myśląc o zdrowiu, myśli o sposobie odżywiania, ćwiczeniach fizycznych i innych elementach zdrowego stylu życia, ale rzadko o tym, jak śpią, a przecież sen ma ogromne znaczenie nie tylko dla zdrowia, ale także sposobu funkcjonowania naszego umysłu. W głębokim śnie spędzamy średnio 1/3 życia. Jednakże, jak podają statystyki, procent niewyspanych się zwiększa. Obecnie około 30-45 % populacji stanowią osoby cierpiące na zaburzenie snu, jakim jest bezsenność. Co zatem zrobić, aby wstawać rześkim, jak polepszyć jakość i efektywność snu?Jak brak snu wpływa na pracę mózgu? Dobry sen, a mniejsze ryzyko choroby wieńcowej i zawału serca, rozwoju nadciśnienia tętniczego i insulinooporności…
Wszystkich zainteresowanych, Klub Zdrowia w Ostródzie serdecznie zaprasza na spotkanie pt.: „Zdrowie powraca nocą”.  Wykład poprowadzi Dominika Jankowska, specjalistka zdrowia publicznego, wolontariuszka Klubów Zdrowia. Jak zawsze, po prelekcji będzie można skosztować zdrowego i smacznego „co nieco”.
3 grudnia (WTOREK) 2019
godzina 18:00
sala CUP-u, ul. Jana III Sobieskiego 9, Ostróda
WSTĘP WOLNY!