SOKÓŁ RUSZYŁ Z PRZYGOTOWANIAMI DO PIŁKARSKIEJ WIOSNY

SOKÓŁ RUSZYŁ Z PRZYGOTOWANIAMI DO PIŁKARSKIEJ WIOSNY

We czwartek 9 stycznia, po krótkiej zimowej przerwie, piłkarze Sokoła wrócili do treningów i rozpoczęli przygotowania do rundy wiosennej sezonu 2019/20 rozgrywek III ligi.

Zawodnicy zostali poddani badaniom funkcjonalnym oraz zostały zebrane podstawowe pomiary, takie jak: tkanka tłuszczowa, wzrost czy waga. Następnie w hali Ostródzkiego Centrum Sport i Rekreacji piłkarze przeszli badanie wydolnościowe tzw. Beep Test. Badanie to polega na ciągłym biegu między dwoma punktami oddalonymi od siebie o 20 m. Zawodnik musiał dostosować tempo biegu do sygnału akustycznego.  Prędkość na pierwszym poziomie wynosi 8,5 km/h i wzrasta z każdym poziomem 0,5 km/h. Zawodnik kończy test kiedy nie jest w stanie pokonać danego odcinka w wyznaczonym czasie. Wyniki dzisiejszych badań pozwolą lepiej poznać potencjał zawodników, jak również pomogą w lepszej optymalizacji procesów treningowych.

Dzisiejsze zajęcia zostały zakończone grą wewnętrzną.

W dzisiejszym treningu wzięło udział 18 zawodników. W porównaniu z zeszłą rundą, w zajęciach nie uczestniczyli Kacper Wojciechowski, Tomasz Panek, Dawid Pietkiewicz, Bartłomiej Wasiluk, Dominik Wasiak, Michał Stryjewski, Denys Skotarenko i Robert Hirsz, a nieobecność Patryka Kubickiego jest usprawiedliwiona. Ponadto 5 zawodników było testowanych, a o ich ewentualnej przydatności zadecyduje sztab szkoleniowy.

W tym tygodniu piłkarzy czekają jeszcze zajęcia na siłowni, trening biegowy oraz wewnętrzna gra na sztucznym boisku.

Plan przygotowań i sparingów przed rundą wiosenną sezonu 2019/20 III ligi.

09.01 – wznowienie treningów;

18.01 – Concordia Elbląg (III liga) w Elblągu;

25.01 – Radunia Stężyca (III liga) w Stężycy;

31.01 – 07.02 – planowany obóz w Cetniewie;

01.02 – Sandecja Nowy Sącz (I liga) w Cetniewie;

05.02 – Bałtyk Gdynia (III liga) w Cetniewie;

08.02 – Olimpia Elbląg (II liga) w Elblągu;

15.02 – Chojniczanka Chojnice (I liga) w Stężycy;

22.02 – Stomil Olsztyn (I liga) w Olsztynie;

29.02 – Lechia II Gdańsk (IV liga) w Ostródzie.

07-08.03 – wznowienie rozgrywek III ligi.

Dodaj komentarz

*

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.